Yoga at Home

SOPHROLOGIE
SCIENCES DU BONHEUR

" Parce que tu es en vie, tout est possible "  Thich Nhât HANH

UN RENDEZ-VOUS AVEC SOI-M'AIME

La sophrologie et les sciences du bonheur permettent de prendre conscience de nos ressources et capacités intérieures qui nous servent à surmonter les difficultés de la vie..

Les techniques proposées prennent appui sur la détente musculaire, la respiration, la visualisation positive pour nous entrainer à focaliser notre attention sur les éléments positifs de notre vie et savourer ainsi les petits bonheurs du quotidien.

Jour après jour un nouveau chemin se crée qui nous mène à plus d'équilibre et d'harmonie, et influe ainsi sur notre santé.

Soyons initiateur et acteur de notre mieux-être !

 
 

Pour les particuliers

Adulte, enfant, adolescent, nous passons tous par des moments délicats où l'on a besoin d'être soutenu, moments difficiles de la vie à traverser, difficultés personnelles, souffrances, mal-être...

Des expériences de vie qui invitent à prendre le temps de mieux se connaître, à mettre plus d'harmonie et de positif dans son quotidien, à vivre en conscience...

La sophrologie permet au travers d’exercices simples et concrets de vous orienter vers votre propre solution et ainsi de résoudre de nombreuses difficultés. Les séances peuvent être pratiquées en individuel ou en groupe.

 

En groupe, le thème sera plus général (évacuer les tensions, se redonner de l’énergie, être plus serein au quotidien…).

En individuel, la séance sera ciblée selon un objectif. Le protocole mis en place sera unique, et propre à chacun.

Pour les entreprises

La Sophrologie convient parfaitement au monde du travail.

Elle est un formidable outil qui s'adapte facilement pour accompagner la gestion du stress et la prévention des risques psychosociaux.

La souplesse de la méthode permet de s’adapter aux réalités de l’entreprise et à chaque problématique.

Accessible à toutes et à tous et respectueuse de la liberté de chacun, la sophrologie permet d'évacuer les tensions physiques pour accéder à la détente psychique.

Reconnecter son corps et son esprit pour créer de l'espace mental, trouver sa place et être ainsi capable de mobiliser au mieux ses  ressources et ses capacités.

la sophrologie s’inscrit en douceur dans les actions de bien-être en entreprise. Elle permet une évolution profonde et durable des individus et valorise ainsi les projets collectifs.

bio'n'heur & sérnité
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Flora Marais