Mudra Méditation

SOPHROLOGIE
SCIENCES DU BONHEUR

L’objectif de la sophrologie est de vous conduire à devenir plus conscient de votre corps, de vos émotions et de vos pensées.

Elle permet de revenir au corps et aux sensations à travers des exercices corporels simples et ludiques, des exercices respiratoires et des exercices de visualisation mentale positive.

Les séances individuelles sont destinées à travailler sur des problématiques spécifiques et individuelles.

RÉPONSES À VOS QUESTIONS

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tout public à partir de 4 ans.

Pour quoi ?

  • Gestion des émotions

  • Gestion du stress, de l'anxiété, de l'angoisse

  • Gestion de la douleur

  • Gagner en concentration, attention et mémorisation

  • Amélioration de la qualité du sommeil

  • Retrouver vitalité et énergie

  • Développer confiance et estime de soi

  • Préparation à un événement

  • Problème liés à l’alimentation

  • Surmonter phobies et peurs

  • Acouphènes, tics et tocs

  • Accompagnement aux changements de vie

  • Développer bien-être et sérénité

  • Faire face à un épuisement familial, professionnel, personnel

  • Renforcer capacités et valeurs positives

  • Améliorer la relation à soi et aux autres

Durée d'une séance ?

Une séance individuelle ou en groupe dure environ 1 heure.

Quel tarif ?

Les séances sont à régler au cabinet. Consulter :