SOPHROLOGIE
SCIENCES DU BONHEUR

L’objectif de la sophrologie est de vous conduire à devenir plus conscient de votre corps, de vos émotions et de vos pensées.

Elle permet de revenir au corps et aux sensations à travers des exercices corporels simples et ludiques, des exercices respiratoires et des exercices de visualisation mentale positive.

Les séances individuelles sont destinées à travailler sur des problématiques spécifiques et individuelles.

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RÉPONSES À VOS QUESTIONS

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tout public à partir de 4 ans.

Pour quoi ?

• Gestion des émotions

• Gestion du stress, de l'anxiété, de l'angoisse

• Gestion de la douleur

• Gagner en concentration, attention et mémorisation

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Retrouver vitalité et énergie

• Développer confiance et estime de soi

• Préparation à un événement

• Problème liés à l’alimentation

• Surmonter phobies et peurs

• Acouphènes, tics et tocs

• Accompagnement aux changements de vie

• Développer bien-être et sérénité

• Faire face à un épuisement familial, professionnel, personnel

• Renforcer capacités et valeurs positives

• Améliorer la relation à soi et aux autres

Durée d'une séance ?

Une séance individuelle ou en groupe dure environ 1 heure.

Quel tarif ?

Les séances sont à régler au cabinet. Consulter :