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Massage* des jambes Balinais – Légèreté et circulation Idéal pour relâcher les tensions, retrouver des jambes légères et équilibrer l’énergie corporelle. Le Massage* des jambes Balinais est un soin inspiré des traditions ancestrales de Bali, conçu pour relâcher les tensions musculaires, stimuler la circulation et favoriser une sensation de légèreté. Il cible les cuisses, mollets et pieds, offrant un soulagement des tensions accumulées après une journée active ou de longues périodes de station debout ou assise. Ce massage* combine pressions, effleurages et mouvements circulaires, qui aident à drainer l’énergie, améliorer la sensation de confort et créer un bien-être global. Les bienfaits : · soulage les tensions musculaires et les jambes fatiguées · stimule la circulation énergétique et sanguine · apporte une sensation de légèreté et de bien-être · favorise la détente profonde et le lâcher-prise · contribue à un meilleur équilibre et une meilleure harmonie corporelle Déroulement de la séance : Chaque séance débute par un temps d’échange pour cibler vos zones de tension et adapter la pression. Le massage* se pratique sur table chauffante avec des huiles végétales et essentielles bio chaudes aux senteurs naturelles. Les gestes alternent pressions glissées, mouvements circulaires et effleurages, en suivant le flux naturel des jambes, des pieds jusqu’aux hanches. Durée : 45 minutes de massage sur table (+ 15 minutes environ d'échange réparties avant et après le soin) Public : Adultes, juniors à partir de 15 ans, séniors Le massage* se déroule dans une atmosphère douce et relaxante, avec musique apaisante, lumière tamisée et chaleur bienfaisante. Chaque détail est pensé pour offrir un moment de détente et de reconnexion au corps, favorisant la circulation, la souplesse et la sérénité intérieure. * Les massages ne remplacent pas un acte ou un geste médical. Aucun diagnostic ne sera établi. ** Huiles végétales et essentielles issues de l'agriculture biologique utilisées ou non en fonction des besoins sauf contre-indication.

L'espace très lumineux comprend une entrée/salle d'attente, une salle et un cabinet de soins, le tout sur 35 m² avec parquet. Il est équipé de chauffage, d'un évier, de toilettes avec lave-mains et de parkings gratuits à proximité. La location du cabinet (salle) peut accueillir 8 personnes assises à table et 4 personnes allongées au sol. Matériel mis à disposition : - tables pliantes (2 grandes et une petite) - chaises (x16) - fauteuils (x3) - chaîne hifi Bluetooth et USB - bouilloire - table de massage Idéalement situé au calme et facile d'accès sur la place de la mairie à Quéven (56) , à 10 minutes en voiture de Lorient, RN 165 à 2 minutes, bus T4 arrêt Quéven Mairie. L'espace est accessible aux personnes à mobilité réduite (seuil PMR). Pour votre première demande de réservation, je prendrai contact avec vous afin d'établir un premier échange et de planifier une visite du local. Pour plus d'informations, je vous invite à me contacter au 06.65.01.01.15.

ACCOMPAGNEMENT RÉSEAUX SOCIAUX Vous souhaitez communiquer et développer votre visibilité sur les réseaux sociaux ? Je vous accompagne pas à pas pour construire une présence cohérente et professionnelle. Exemples d'accompagnement : • Facebook • Instagram • LinkedIn • création ou optimisation de profil professionnel • stratégie de contenu • calendrier éditorial • création de publications • prise en main de Canva • développement de votre visibilité • optimisation de votre communication professionnelle Format : • en visioconférence ou en présentiel Tarif : A partir de 60 € la séance d'1 heure Formule adaptée selon le projet et le nombre de pages à optimiser

MONDAY POSITIVE THINKING Just like this little kitten, let's take the time to take a break in a calm and rejuvenating place to enjoy the calm and energy that Mother Nature offers us... Fill our lungs with pure air, Let ourselves be guided by our senses, Look at the colors, the play of shadow and light, To feel the rays of the sun caress the skin of our face, Breathe in perfumes, odors, Taste the air that surrounds us, Pause our mind for the time of a bird's flight, Then close your eyes to hear its song, that of the water, the trees, the wind or the music of silence, Savor this unique moment and take our place in the beauty of the world, And finally thank you for this delicate moment of reconnection... ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Positive thoughts about bionheur-et-serenite.com/blog

Teens and young adults often approach exam preparation and exam time with apprehension, stress and sometimes even anxiety. Massage allows you to relax your body and mind, an excellent way to: ☯︎ optimize concentration ☯︎ improve memory ☯︎ build self-confidence ☯︎ soothe physical, mental and emotional tensions ☯︎ relieve stress ☯︎ soothe anxieties ☯︎ disconnect with what clutters the mind ☯︎ improve sleep ☯︎ reconnect with yourself ☯︎ approach an exam with serenity An accompaniment by the massage makes it possible to free up space and to approach this period with more serenity. Ideally 2 to 3 sessions of 1 hour before the exam. Bio’n’heur & Sérénité offers you a student package 3 massages of 1 hour + 1 massage of 30 minutes offered Session at the Bio’n’heur & Sérénité office in Quéven (56) Rates and reservations on bionheur-et-serenite.com/massage-etudiant or to 06.65.01.01.15

MONDAY POSITIVE THINKING Change the world ? And if we started with ourselves. To think that things change without modifying our habits, our attitudes, our behavior by always repeating the same patterns, is to ignore our responsibility. To take advantage of our mistakes and transform them into experiences, it is necessary to get out of our comfort zone, to change our way of seeing things, to overcome our fears, to nourish and transform our inner world. Changing the world means embodying change on a daily basis, acting in full awareness and letting our hearts express themselves. To do this, take the time to: ☯︎ identify our values, our talents, our strengths ☯︎ take care of us ☯︎ bring us closer to nature ☯︎ take the height to see the situation as a whole and thus have a different perception of it ☯︎ stop comparing ourselves to others ☯︎ surround ourselves with people who contribute to our vision of the world ☯︎ look at us and the rest of the world with a look filled with empathy, kindness and love⠀ ☯︎ congratulate us for doing our best every day⠀ ☯︎ thank us for giving us the chance to be happy "It all starts with me and nothing will change if I don't change" - Christophe André ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Discover Positive Thoughts on the blog bionheur-et-serenite.com/blog

Une question, un rendez-vous ?... je vous répondra au pus vite... téléphone, mail...

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Découvrez le parcours de Flora Marais, praticienne en massage traditionnel balinais à Bio'n'heur & Sérénité. Expertise, ateliers et approche personnalisée pour votre bien-être et votre sérénité à Quéven BALINESE FOOT MASSAGE WORKSHOPS TO DO YOURSELF GOOD! Depuis plusieurs années, je me consacre à votre bien-être à travers le massage traditionnel balinais . Chaque séance que je propose est personnalisée et adaptée à votre énergie , pour répondre à vos besoins uniques et favoriser une détente profonde. Les techniques ancestrales balinaises s’accompagnent d’une approche énergétique , respectueuse de votre corps et de votre esprit. Mon objectif est de créer un moment authentique , où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre naturel. Chaque geste est pensé pour harmoniser votre énergie , stimuler votre vitalité et vous offrir un véritable moment de sérénité , dans un cadre bienveillant et professionnel. Une approche sur mesure Elle inclut : massage traditionnel balinais sur-mesure, adapté à vos besoins et à votre énergie techniques ancestrales respectueuses du corps, du coeur et de l’esprit dimension énergétique pour harmoniser et revitaliser Mes diplômes et formations Massage traditionnel Pijat Bali - Académie BAA - Lorient Massage traditionnel Urut Bali, Crânien indonésien, Balinais sur-mesure - Balizen - Paris Massage traditionnel Indien (niveau général, perfectionnement) - École de Yoga Ekongkar - Plouray Praticienne en magnétisme - École Magnétisme et Coaching - Stéphane Fouraux - Paris Praticienne en Aromathérapie - Naturorama et Équilibre Formation - Lorient Sophrologue intégrative - Cénatho - Paris Sciences appliquées du positif (Mindfulness, Psychologie Positive, Relaxation Ludique, Intelligence Émotionnelle par le jeu, Yoga du Rire) - École du Positif - Rennes Soin énergétique Access Bars - Conscience & Corps - Véronique Hareux - Bannalec Animatrice Yoga du Rire - Institut Français du Yoga du Rire - Paris Scolarité - École Steiner-Waldorf - France Formations en cours en 2026 : Praticienne en massages bien-être (Californien, Ayurvédique Abhyanga, Hawaïen Lomi Lomi, Suédois Deep Tissue, Kobido, Tuina du Dos, Thaïlandais à l'huile, Shiroshampi, Réflexologie plantaire Thaïlandaise, Balinais, anatomie palpatoire) - TEMANA - Paris Massage au bol kansu - École de Yoga Ekongkar - Plouray Praticienne en Fleurs de Bach - Équilibre Formation - Lorient Praticienne en Naturopathie - Équilibre Formation - Lorient Chaque séance est pensée pour que vous puissiez profiter d’un moment unique de sérénité et d’harmonie, où votre corps et votre énergie se reconnectent. Découvrir les séances