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Massage* du ventre Balinais – Détente, légèreté et harmonie intérieure Idéal pour apaiser le stress, libérer les tensions abdominales, retrouver équilibre émotionnel et harmonie intérieure. Le Massage* du ventre Balinais est une pratique douce et profonde inspirée des traditions indonésiennes. Véritable centre énergétique du corps, le ventre est considéré à Bali comme le siège des émotions et de la vitalité. Ce soin vise à libérer les tensions abdominales, stimuler la digestion et la circulation énergétique et apporter une sensation de bien-être global. Grâce à des mouvements lents, circulaires et enveloppants, le massage aide à dénouer les zones de crispation, à apaiser le système nerveux et à favoriser une respiration plus fluide. Il invite à un lâcher-prise émotionnel tout en rétablissant une connexion douce entre le corps et l’esprit. Les bienfaits : · détend la zone abdominale et relâche les tensions internes · favorise une meilleure respiration et un apaisement profond · aide à harmoniser les émotions et à se recentrer · stimule la circulation énergétique du centre du corps · apporte une sensation de légèreté, d’équilibre et de calme intérieur Déroulement de la séance : Chaque séance débute par un temps d’échange bienveillant pour comprendre vos besoins et adapter la pression. Le massage* se pratique sur table chauffante avec des huiles** végétales et essentielles chaudes et des gestes lents, précis et respectueux. Les manœuvres se concentrent sur le ventre, le diaphragme et le bas du dos pour accompagner la détente. Durée : 45 minutes de massage sur table (+ 15 minutes environ d'échange réparties avant et après le soin) Public : Adultes, juniors à partir de 15 ans, séniors Le soin se déroule dans un espace chaleureux et paisible, avec une musique apaisante et une lumière tamisée. Chaque détail – la chaleur, les senteurs, le rythme des gestes – crée une atmosphère propice à la libération émotionnelle et au recentrage intérieur. * Les massages ne remplacent pas un acte ou un geste médical. Aucun diagnostic ne sera établi. ** Huiles végétales et essentielles issues de l'agriculture biologique utilisées ou non en fonction des besoins sauf contre-indication.

Massage* des pieds Balinais – Relaxation et légèreté Idéal pour soulager les pieds fatigués, relâcher les tensions et retrouver légèreté et bien-être. Le Massage* des pieds Balinais est un soin inspiré des traditions ancestrales de Bali, conçu pour détendre, revitaliser et équilibrer le bas du corps. Il cible les pieds et chevilles, zones souvent sollicitées et source de tensions, offrant une sensation immédiate de légèreté et de bien-être. Ce massage* combine pressions, étirements doux et mouvements circulaires, favorisant la circulation énergétique et apportant une détente profonde. Les bienfaits : · soulage les tensions et la fatigue des pieds et chevilles · améliore la circulation sanguine et énergétique · favorise la détente profonde et le lâcher-prise · apporte légèreté et confort aux jambes et aux pieds · encourage un sentiment général de bien-être et d’équilibre Déroulement de la séance : Chaque séance commence par un temps d’échange pour connaître vos besoins et zones de tension. Le massage* se pratique sur table chauffante avec des huiles** végétales et essentielles chaudes aux propriétés douces et naturelles. Les gestes alternent pressions glissées, rotations et effleurages sur les pieds et chevilles, jusqu’au bas des jambes selon le besoin. Durée : 45 minutes de massage sur table (+15 minutes environ de temps d'échange réparties avant et après le soin) Public : Adultes, juniors à partir de 15 ans, séniors Le soin se déroule dans un environnement calme et rassurant avec musique douce, lumière tamisée et chaleur confortable. Chaque détail est pensé pour offrir un véritable moment de ressourcement, favorisant la détente complète et la circulation de l’énergie dans tout le corps. * Les massages ne remplacent pas un acte ou un geste médical. Aucun diagnostic ne sera établi. ** Huiles végétales et essentielles issues de l'agriculture biologique utilisées en fonction des besoins sauf contre-indication.

Massage* du ventre Balinais – Détente, légèreté et harmonie intérieure Idéal pour apaiser le stress, libérer les tensions abdominales, retrouver équilibre émotionnel et harmonie intérieure. Le Massage* du ventre Balinais est une pratique douce et profonde inspirée des traditions indonésiennes. Véritable centre énergétique du corps, le ventre est considéré à Bali comme le siège des émotions et de la vitalité. Ce soin vise à libérer les tensions abdominales, stimuler la digestion et la circulation énergétique et apporter une sensation de bien-être global. Grâce à des mouvements lents, circulaires et enveloppants, le massage aide à dénouer les zones de crispation, à apaiser le système nerveux et à favoriser une respiration plus fluide. Il invite à un lâcher-prise émotionnel tout en rétablissant une connexion douce entre le corps et l’esprit. Les bienfaits : · détend la zone abdominale et relâche les tensions internes · favorise une meilleure respiration et un apaisement profond · aide à harmoniser les émotions et à se recentrer · stimule la circulation énergétique du centre du corps · apporte une sensation de légèreté, d’équilibre et de calme intérieur Déroulement de la séance : Chaque séance débute par un temps d’échange bienveillant pour comprendre vos besoins et adapter la pression. Le massage* se pratique sur table chauffante avec des huiles** végétales et essentielles chaudes et des gestes lents, précis et respectueux. Les manœuvres se concentrent sur le ventre, le diaphragme et le bas du dos pour accompagner la détente. Durée : 30 minutes de massage sur table (+15 minutes environ d'échange réparties avant et après le soin) Public : Adultes, juniors à partir de 15 ans, séniors Le soin se déroule dans un espace chaleureux et paisible, avec une musique apaisante et une lumière tamisée. Chaque détail – la chaleur, les senteurs, le rythme des gestes – crée une atmosphère propice à la libération émotionnelle et au recentrage intérieur. * Les massages ne remplacent pas un acte ou un geste médical. Aucun diagnostic ne sera établi. ** Huiles végétales et essentielles issues de l'agriculture biologique utilisées ou non en fonction des besoins sauf contre-indication.

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Al igual que este pequeño gatito, tomémonos el tiempo de tomar un descanso en un lugar tranquilo y rejuvenecedor para disfrutar de la calma y la energía que nos ofrece la madre naturaleza... Llena nuestros pulmones de aire puro, Dejarnos guiar por nuestros sentidos, Mira los colores, el juego de sombras y luces, Sentir los rayos del sol acariciar la piel de nuestro rostro, Aspirar perfumes, olores, Saborear el aire que nos rodea, Pausa nuestra mente por el tiempo del vuelo de un pájaro, Entonces cierra los ojos para escuchar su canto, el del agua, el de los árboles, el del viento o el de la música del silencio, Saborea este momento único y toma nuestro lugar en la belleza del mundo, Y finalmente gracias por este delicado momento de reconexión... ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Pensamientos positivos sobre bionheur-et-serenite.com/blog

Los adolescentes y adultos jóvenes a menudo se acercan al período de preparación y examen con aprensión, estrés y, a veces, incluso ansiedad. El masaje te permite relajar tu cuerpo y mente, una excelente manera de: ☯︎ optimizar la concentración ☯︎ mejorar la memoria ☯︎ construir confianza en sí mismo ☯︎ calmar las tensiones físicas, mentales y emocionales ☯︎ aliviar el estrés ☯︎ calmar las ansiedades ☯︎ desconectarse de lo que desordena la mente ☯︎ mejorar el sueño ☯︎ reconecta contigo mismo ☯︎ abordar un examen con serenidad Un acompañamiento del masaje permite liberar espacio y abordar este período con más serenidad. Idealmente de 2 a 3 sesiones de 1 hora antes del examen. Bio’n’heur & Sérénité le ofrece un paquete de estudiante 3 masajes de 1 hora + 1 masaje de 30 minutos ofrecidos Sesión en la oficina de Bio’n’heur & Sérénité en Quéven (56) Tarifas y reservas en bionheur-et-serenite.com/massage-etudiant o al 06.65.01.01.15

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Cambiar el mundo ? Y si empezáramos por nosotros mismos. Pensar que las cosas cambian sin modificar nuestros hábitos, nuestras actitudes, nuestro comportamiento repitiendo siempre los mismos patrones, es desconocer nuestra responsabilidad. Para aprovechar nuestros errores y transformarlos en experiencias es necesario salir de nuestra zona de confort, cambiar nuestra forma de ver las cosas, superar nuestros miedos, nutrir y transformar nuestro mundo interior. Cambiar el mundo significa encarnar el cambio a diario, actuar con plena conciencia y dejar que nuestro corazón se exprese. Para hacer esto, tómese el tiempo para: ☯︎ identificar nuestros valores, nuestros talentos, nuestras fortalezas ☯︎ cuídanos ☯︎ acercarnos a la naturaleza ☯︎ tomar la altura para ver la situación como un todo y así tener una percepción diferente de la misma ☯︎ dejar de compararnos con los demás ☯︎ rodearnos de personas que aporten a nuestra visión del mundo ☯︎ míranos a nosotros y al resto del mundo con una mirada llena de empatía, bondad y amor⠀ ☯︎ felicítanos por dar lo mejor de nosotros cada día⠀ ☯︎ gracias por darnos la oportunidad de ser felices "Todo comienza conmigo y nada cambiará si yo no cambio" - Christophe André ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Descubre Pensamientos Positivos en el blog bionheur-et-serenite.com/blog

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Découvrez l’Espace Bionheur : un lieu dédié au bien-être, accueillant massages, pratiques bien-être, ateliers, événements et location de salle pour harmoniser corps et esprit. Espace Bionheur L’Espace Bionheur est un lieu dédié au bien-être, aux rencontres et aux découvertes. Ici, chaque instant est pensé pour prendre soin de votre corps, de votre coeur et de votre esprit. Découvrir les ateliers & événements Rencontrer les praticiennes Louer l'espace L’Espace Bionheur a été conçu pour offrir un cadre unique où la détente, la créativité et le partage se rencontrent. Que vous souhaitiez participer à un atelier, rencontrer nos praticiennes ou profiter de la location de notre espace, vous trouverez ici un lieu chaleureux et apaisant, pensé pour le corps et l’esprit. Dans cet espace, nous cultivons la bienveillance, la convivialité, le respect et l’harmonie. Chaque moment est pensé pour vous offrir sérénité et énergie positive. LOCATION SALLE / CABINET Notre espace modulable et accueillant est disponible pour vos séances, ateliers, cours, événements... Profitez d’un lieu pratique et esthétique, pensé pour le confort et le bien-être de vos clients et participants. Louer la salle / cabinet Próximos eventos Atelier collectif « Faire circuler son énergie » sáb, 11 jul Espace Bionheur Leer más Leer más Méditation et sagesse bouddhiste jue, 24 sept Espace Bionheur Leer más RSVP Méditation et sagesse bouddhiste jue, 29 oct Espace Bionheur Leer más RSVP Cargar más LES PRATICIENNES To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. À l’Espace Bionheur, chaque praticienne partage sa passion et son expertise pour le bien-être du corps, du coeur et de l’esprit. Inspirées par des traditions ancestrales et ouvertes aux approches modernes, elles offrent des pratiques complémentaires : massages, réflexologie, énergétique, accompagnements, naturopathie, Fleurs de Bach, régulation émotionnelle... Un cadre harmonieux et accueillant, propice à la détente, au ressourcement et à l’équilibre intérieur. Découvrir les praticiennes Présentation Ateliers & événements Location espace Praticiennes NOS VALEURS BIENVEILLANCE CONVIVIALITÉ SÉRÉNITÉ PARTAGE Chaque séance, événement, rencontre, atelier, formation... est pensé pour vous offrir un moment de ressourcement et de joie, dans un cadre à la fois apaisant et harmonieux. Nos valeurs LES RÉSEAUX ESPACE BIONHEUR Newsletter Vous avez une question ? N'hésitez pas à nous contacter (+33) 06 65 01 01 15 contact@bionheur-et-serenite.com Prénom Nom de famille E-mail Contacter Envoyer Merci pour votre envoi !