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COMMUNITY MANAGEMENT Vous souhaitez être présent sur les réseaux sociaux sans y consacrer trop de temps ? Je prends en charge tout ou partie de votre communication digitale afin de développer votre visibilité tout en restant fidèle à votre image et à vos valeurs. Exemples de prestations : • création de contenus • création de visuels Canva • rédaction des publications sur-mesure • programmation des publications • animation de Facebook, Instagram ou LinkedIn • gestion de la communauté • élaboration d'un calendrier éditorial • veille et conseils en communication digitale Format : • accompagnement à distance • échanges réguliers selon vos besoins Tarif : À partir de 250 € par mois Devis personnalisé selon les objectifs et le volume de publications souhaité

CRÉATION OU AMÉLIORATION DE SITE INTERNET WIX Vous souhaitez disposer d'un site Internet professionnel qui valorise votre activité et vos valeurs ? Je vous accompagne dans la création ou l'amélioration de votre site Wix. Comprend : • étude de vos besoins • création ou optimisation des pages • amélioration de la présentation des prestations • intégration de textes et visuels • optimisation de l'affichage sur mobile • conseils de référencement naturel Tarifs : Site vitrine simple (1 à 5 pages) À partir de 490 € Création complète de site vitrine À partir de 790 € Refonte ou amélioration d'un site existant À partir de 250 € Devis personnalisé selon le projet.

ACCOMPAGNEMENT RÉSEAUX SOCIAUX Vous souhaitez communiquer et développer votre visibilité sur les réseaux sociaux ? Je vous accompagne pas à pas pour construire une présence cohérente et professionnelle. Exemples d'accompagnement : • Facebook • Instagram • LinkedIn • création ou optimisation de profil professionnel • stratégie de contenu • calendrier éditorial • création de publications • prise en main de Canva • développement de votre visibilité • optimisation de votre communication professionnelle Format : • en visioconférence ou en présentiel Tarif : A partir de 60 € la séance d'1 heure Formule adaptée selon le projet et le nombre de pages à optimiser

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Al igual que este pequeño gatito, tomémonos el tiempo de tomar un descanso en un lugar tranquilo y rejuvenecedor para disfrutar de la calma y la energía que nos ofrece la madre naturaleza... Llena nuestros pulmones de aire puro, Dejarnos guiar por nuestros sentidos, Mira los colores, el juego de sombras y luces, Sentir los rayos del sol acariciar la piel de nuestro rostro, Aspirar perfumes, olores, Saborear el aire que nos rodea, Pausa nuestra mente por el tiempo del vuelo de un pájaro, Entonces cierra los ojos para escuchar su canto, el del agua, el de los árboles, el del viento o el de la música del silencio, Saborea este momento único y toma nuestro lugar en la belleza del mundo, Y finalmente gracias por este delicado momento de reconexión... ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Pensamientos positivos sobre bionheur-et-serenite.com/blog

Los adolescentes y adultos jóvenes a menudo se acercan al período de preparación y examen con aprensión, estrés y, a veces, incluso ansiedad. El masaje te permite relajar tu cuerpo y mente, una excelente manera de: ☯︎ optimizar la concentración ☯︎ mejorar la memoria ☯︎ construir confianza en sí mismo ☯︎ calmar las tensiones físicas, mentales y emocionales ☯︎ aliviar el estrés ☯︎ calmar las ansiedades ☯︎ desconectarse de lo que desordena la mente ☯︎ mejorar el sueño ☯︎ reconecta contigo mismo ☯︎ abordar un examen con serenidad Un acompañamiento del masaje permite liberar espacio y abordar este período con más serenidad. Idealmente de 2 a 3 sesiones de 1 hora antes del examen. Bio’n’heur & Sérénité le ofrece un paquete de estudiante 3 masajes de 1 hora + 1 masaje de 30 minutos ofrecidos Sesión en la oficina de Bio’n’heur & Sérénité en Quéven (56) Tarifas y reservas en bionheur-et-serenite.com/massage-etudiant o al 06.65.01.01.15

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Cambiar el mundo ? Y si empezáramos por nosotros mismos. Pensar que las cosas cambian sin modificar nuestros hábitos, nuestras actitudes, nuestro comportamiento repitiendo siempre los mismos patrones, es desconocer nuestra responsabilidad. Para aprovechar nuestros errores y transformarlos en experiencias es necesario salir de nuestra zona de confort, cambiar nuestra forma de ver las cosas, superar nuestros miedos, nutrir y transformar nuestro mundo interior. Cambiar el mundo significa encarnar el cambio a diario, actuar con plena conciencia y dejar que nuestro corazón se exprese. Para hacer esto, tómese el tiempo para: ☯︎ identificar nuestros valores, nuestros talentos, nuestras fortalezas ☯︎ cuídanos ☯︎ acercarnos a la naturaleza ☯︎ tomar la altura para ver la situación como un todo y así tener una percepción diferente de la misma ☯︎ dejar de compararnos con los demás ☯︎ rodearnos de personas que aporten a nuestra visión del mundo ☯︎ míranos a nosotros y al resto del mundo con una mirada llena de empatía, bondad y amor⠀ ☯︎ felicítanos por dar lo mejor de nosotros cada día⠀ ☯︎ gracias por darnos la oportunidad de ser felices "Todo comienza conmigo y nada cambiará si yo no cambio" - Christophe André ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Descubre Pensamientos Positivos en el blog bionheur-et-serenite.com/blog

Bio’n’heur & Sérénité propose des massages traditionnels balinais et soins bien-être pour harmoniser corps, coeur et esprit dans un cadre doux et bienveillant à Quéven... Masaje ¡Armonía cuerpo, corazón, mente! Fabuloso momento de relajación que combina suavidad, tonicidad y envoltura. que despertará y equilibrará tu energía vital! Un soin pour vous reconnecter à votre énergie vitale MASSAGES Je vous accueille chez Bio’n’heur & Sérénité pour des massages balinais traditionnels. Chaque séance est un moment où le corps se relâche, où le cœur s’apaise, et où l’esprit retrouve de la clarté. Le massage balinais traditionnel accompagne ce mouvement naturel d’harmonie, dans le respect du rythme de chacun. Séances à Quéven, proche de Lorient, Ploemeur et Quimperlé. Découvrir CARTES CADEAUX Offrez à vos proches un moment de détente unique grâce à des cartes cadeaux personnalisables. Disponibles en version e-carte ou en format papier, elles s’adaptent à chaque envie et à chaque attention. Chaque occasion devient une belle opportunité d’apporter du bien-être, de la douceur et un véritable moment de recentrage, pour le corps, le cœur et l’esprit. Un cadeau qui fait du bien, tout simplement Découvrir ESPACE BIONHEUR Venez profiter d’un espace chaleureux dédié au bien-être, au partage et à la sérénité. Un lieu pensé pour favoriser la détente et la reconnexion à soi. Cet espace est idéal pour accueillir vos ateliers, séances individuelles, formations et stages... Un lieu où chacun peut prendre le temps de se recentrer, de créer et de partager en toute simplicité, dans une énergie apaisante. Découvrir Próximos eventos Méditation et sagesse bouddhiste jue, 04 jun Espace Bionheur Leer más RSVP Atelier collectif « Faire circuler son énergie » sáb, 13 jun Espace Bionheur Leer más Leer más Méditation et sagesse bouddhiste jue, 24 sept Espace Bionheur Leer más RSVP Cargar más LE BLOG Hora de un descanso en la naturaleza 🌙 LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Tout comme ce petit chaton, prenons le temps d’une pause dans un lieu calme et ressourçant pour profiter… Estrés del examen, alivio del masaje Les ados et jeunes adultes abordent souvent la préparation et la période des examens avec appréhension, stress… Le massage permet détente… Cambiar el mundo ? Y si empezáramos por nosotros mismos Changer le monde ? Et si l’on commençait par soi. Penser que les choses changent sans modifier nos habitudes, nos attitudes… Nuestros pies, un paso hacia la libertad Les pieds représentent notre avancement dans la vie, notre capacité à aller de l’avant, notre liberté… massage énergétique aux huiles bio… 1 2 3 4 Tiphaine LAIZY Fidèle chez Flora, j offre ses soins à toute ma famille qui en redemande. Plus qu'un massage, c'est un véritable soin que nous offre Flora. Le dernier était pour ma fille de 6 ans, qui, encore sur la table de massage, me demandait un... Marea Paquin Masseuse avec des mains de fée, prend vraiment le temps pour vous masser ! D’une grande douceur et à l’écoute.Je vous conseille vivement Flora si vous avez besoin de vous détendre :) Anne-Claire Babonneau Beaucoup de Conscience et de Confiance dans les mains de Flora. Un moment précieux pour soi, à s’offrir ou offrir ! LEER TODAS LAS RESEÑAS ENVÍA TU OPINIÓN Abonnement newsletter

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Une question, un rendez-vous ?... je vous répondra au pus vite... téléphone, mail... Vous êtes professionnels du bien-être, artisans, entrepreneurs ou en conversion et vous souhaitez développer votre activité grâce aux outils numériques ? Des séances simples et progressives pour vous aider à organiser votre présence en ligne et à mettre en valeur votre savoir-faire en tant que professionnel. Me contacter Une approche simple du digital Basée dans le Morbihan, je m’appuie sur une longue expérience en création d’entreprise et dans le domaine du bien-être pour vous accompagner dans le développement de votre visibilité. Je vous apporte une approche simple, claire et alignée à vos valeurs, avec des outils concrets pour avancer en autonomie. Cadre de l'accompagnement L'accompagnement repose sur une approche douce et structurée. Chaque séance avance sur un point précis, afin de construire une vraie autonomie dans le temps. Le travail entre les séances fait pleinement partie du processus. Avancer à son rythme, en conscience Les thématiques possibles Site internet sur Wix Structure du site Création ou amélioration des pages Organisation des contenus Autonomie sur la gestion du site Réseaux sociaux Compréhension des bases Création de publications simples Organisation des idées de contenu Optimisation du profil Structuration globale Clarification de l'identité visuelle Message de communication Priorisation des actions Plan de visibilité simple A qui s'adresse cet accompagnement ? Si vous êtes professionnel·le du bien-être, artisan, entrepreneur ou en reconversion et que vous souhaitez : Clarifier votre communication afin de la rendre plus fluide et cohérente Créer ou améliorer votre site internet pour qu’il reflète votre activité et vos valeurs Comprendre les réseaux sociaux plus simplement et les utiliser avec plus d’aisance Structurer votre activité pour gagner en clarté et en organisation Développer votre autonomie digitale pour avancer sereinement dans votre communication en ligne Comment ça fonctionne ? 1. Diagnostic gratuit pour cerner vos besoins 2. Accompagnement sur mesure (création ou optimisation) 3. Suivi individuel et personnalisé Un accompagnement concret, clair et sans engagement. Ce que je vous propose Rendez-vous téléphonique gratuit Leer más 30 min Gratuit Gratuit Reservar ahora Accompagnement digital · 1 h Leer más 1 h 60 euros 60 € Reservar ahora Comment faire ? Vous choisissez votre créneau Réservez simplement le jour et l’heure qui vous conviennent. Choisissez le créneau qui s’adapte le mieux à votre emploi du temps, en toute simplicité. Voir les créneaux et réserver On échange gratuitement par téléphone pendant 30 minutes Vous me confiez vos besoins, vos attentes et je vous apporte un retour sincère, clair et bienveillant. Si cela vous convient, nous pourrons envisager votre accompagnement Un accompagnement qui se construit en douceur en visio ou en présentiel, selon votre rythme et ce qui est important pour vous. Donnez plus de visibilité à votre activité ! Créons ensemble des pages professionnelles attractives et cohérentes pour valoriser votre présence sur internet. Je réserve mon rendez-vous gratuit