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LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Al igual que este pequeño gatito, tomémonos el tiempo de tomar un descanso en un lugar tranquilo y rejuvenecedor para disfrutar de la calma y la energía que nos ofrece la madre naturaleza... Llena nuestros pulmones de aire puro, Dejarnos guiar por nuestros sentidos, Mira los colores, el juego de sombras y luces, Sentir los rayos del sol acariciar la piel de nuestro rostro, Aspirar perfumes, olores, Saborear el aire que nos rodea, Pausa nuestra mente por el tiempo del vuelo de un pájaro, Entonces cierra los ojos para escuchar su canto, el del agua, el de los árboles, el del viento o el de la música del silencio, Saborea este momento único y toma nuestro lugar en la belleza del mundo, Y finalmente gracias por este delicado momento de reconexión... ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Pensamientos positivos sobre bionheur-et-serenite.com/blog

Los adolescentes y adultos jóvenes a menudo se acercan al período de preparación y examen con aprensión, estrés y, a veces, incluso ansiedad. El masaje te permite relajar tu cuerpo y mente, una excelente manera de: ☯︎ optimizar la concentración ☯︎ mejorar la memoria ☯︎ construir confianza en sí mismo ☯︎ calmar las tensiones físicas, mentales y emocionales ☯︎ aliviar el estrés ☯︎ calmar las ansiedades ☯︎ desconectarse de lo que desordena la mente ☯︎ mejorar el sueño ☯︎ reconecta contigo mismo ☯︎ abordar un examen con serenidad Un acompañamiento del masaje permite liberar espacio y abordar este período con más serenidad. Idealmente de 2 a 3 sesiones de 1 hora antes del examen. Bio’n’heur & Sérénité le ofrece un paquete de estudiante 3 masajes de 1 hora + 1 masaje de 30 minutos ofrecidos Sesión en la oficina de Bio’n’heur & Sérénité en Quéven (56) Tarifas y reservas en bionheur-et-serenite.com/massage-etudiant o al 06.65.01.01.15

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Cambiar el mundo ? Y si empezáramos por nosotros mismos. Pensar que las cosas cambian sin modificar nuestros hábitos, nuestras actitudes, nuestro comportamiento repitiendo siempre los mismos patrones, es desconocer nuestra responsabilidad. Para aprovechar nuestros errores y transformarlos en experiencias es necesario salir de nuestra zona de confort, cambiar nuestra forma de ver las cosas, superar nuestros miedos, nutrir y transformar nuestro mundo interior. Cambiar el mundo significa encarnar el cambio a diario, actuar con plena conciencia y dejar que nuestro corazón se exprese. Para hacer esto, tómese el tiempo para: ☯︎ identificar nuestros valores, nuestros talentos, nuestras fortalezas ☯︎ cuídanos ☯︎ acercarnos a la naturaleza ☯︎ tomar la altura para ver la situación como un todo y así tener una percepción diferente de la misma ☯︎ dejar de compararnos con los demás ☯︎ rodearnos de personas que aporten a nuestra visión del mundo ☯︎ míranos a nosotros y al resto del mundo con una mirada llena de empatía, bondad y amor⠀ ☯︎ felicítanos por dar lo mejor de nosotros cada día⠀ ☯︎ gracias por darnos la oportunidad de ser felices "Todo comienza conmigo y nada cambiará si yo no cambio" - Christophe André ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Descubre Pensamientos Positivos en el blog bionheur-et-serenite.com/blog

Los pies representan nuestro avance en la vida, nuestra capacidad de avanzar, nuestra libertad. Qué mejor que cuidarlo ofreciéndote un momento de suavidad y calma. Este masaje energético con aceites vegetales y esenciales orgánicos te permite: ☯︎ revitalizar el cuerpo ☯︎ relajarse profundamente ☯︎ liberar tensión en el arco del pie ☯︎ aliviar las extremidades inferiores ☯︎ aliviar el estrés ☯︎ promover la circulación sanguínea y linfática ☯︎ trae una sensación de ligereza ☯︎ armoniza cuerpo, corazón y mente ​ Disfrute de esta experiencia u ofrezca una tarjeta de regalo en bionheur-et-serenite.com/massage o al 06.65.01.01.15 Sesión de oficina en Quéven (56)

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Seguir tu intuición es aprender a escuchar tu alma, dominar tu mente y confiar en tu corazón. Para escuchar los mensajes de tu alma a través de tu cuerpo: ☯︎ respira hondo ☯︎ calma tu mente ☯︎ escucha atentamente tus sentimientos y emociones ☯︎ sigue lo que resuena contigo, lo que te da alegría ☯︎ atrévete a dejarte llevar por lo desconocido ☯︎ aceptarte como eres ☯︎ ámate profundamente y permítete ser tú mismo Un sentimiento, una forma, una palabra, un sonido, una imagen, un color... deja que el lenguaje de tu voz interior te guíe. La intuición es tu alma hablándote. ¡Confia en el! ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Encuentra pensamientos positivos en el blog bionheur-et-serenite.com/blog

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO ¡ El equinoccio de primavera está aquí ! Primavera, una estación de renacimiento y crecimiento cuando las sombras del invierno dan paso a una luz suave y cálida. Un momento en que la naturaleza se despierta de un largo sueño y florece. Las ramas se cubren de capullos, aparecen las primeras flores, sube la energía y se siente el deseo de renovación. Ostara, un festival que celebra la primavera, es un momento de meditación, intercambio, reconexión que señala el momento de nacer, crear, sembrar... Este es el momento en que nuestra alma encuentra renovada vitalidad, motivación, inspiración y alegría…. la oportunidad de soltar lo viejo y reinventarnos. Ahora es el momento perfecto para : • hacer una "gran limpieza de primavera" • purificar nuestras energías • crear armonía dentro de ti mismo, en casa y a tu alrededor • iluminar nuestras sombras • reconectarnos con lo que busca florecer y crecer dentro de nosotros. Algunos rituales para dar la bienvenida y celebrar la primavera : ☯︎ observar y contemplar la naturaleza ☯︎ observe lo que nos obstruye, pídale al espíritu de la Naturaleza que transforme lo que debe ser, respire profundamente y suelte ☯︎ respira conscientemente y recuerda por qué la primavera es tan especial ☯︎ caminar descalzo y dejar que la energía de la tierra suba por nuestro cuerpo ☯︎ visualiza las energías del espíritu de la Primavera y el alma de la Naturaleza llenando nuestros corazones ☯︎ gracias a la Madre Naturaleza por su abundancia y amor ☯︎ agradece al Sol por su luz y su suave calor ☯︎ ofrece a la Madre Tierra algo de esta nueva energía dejándola fluir como un intercambio de corazón a corazón ¿ Cómo vas a celebrar Ostara ? ¡ Te deseo una dulce y brillante primavera ! Flora Marais Bio'n'heur & Sérénité Te veo en el blog bionheur-et-serenite.com/blog

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Impermanencia… ¡todo cambia, todo se transforma ! La naturaleza cambia todos los días y deja que su corazón cante sobre las estaciones, los ciclos de la vida. Ella es completa, abundante y perfecta, y nosotros también. Cada final de algo es el comienzo de otro, la oportunidad de hacer un balance de nuestros deseos y nuestros sueños, y la posibilidad de renacer en cada momento. ¿ Cómo abordar el cambio con serenidad ? ☯︎ estar aquí y ahora, vivir el momento presente ☯︎ obsérvate a ti mismo sin juzgar con amor y bondad ☯︎ tomar conciencia de nuestros frenos, nuestros límites ☯︎ calma nuestra mente ☯︎ experiencia de bienvenida ☯︎ aceptar el movimiento de la vida ☯︎ destacar, dar un paso atrás, altura ☯︎ vive cada día con el corazón abierto ¡ Cámbiate a ti mismo y el mundo cambiará ! ¿Qué pasa si vamos más allá de los límites que nuestra mente ha establecido y experimentamos la libertad de intentarlo, de cometer errores, de volver a intentarlo, de tener éxito ? “No hay nada constante excepto el cambio." - Buda ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 ! Flora Marais Bio’n’heur & Sérénité Descubre los pensamientos positivos sobre bionheur-et-serenite.com/blog

Respuestas a tus preguntas sobre el Masaje Energético Balinés ☯︎ el masaje dura 1h, 1h30 o 2h a elección ☯︎ es un masaje de cuerpo completo de pies a cabeza ☯︎ es un masaje envolvente, una mezcla de tonicidad y relajación ☯︎ tu cuerpo está completamente cubierto ☯︎ las partes masajeadas se descubren y se tapan a medida que avanza el masaje ☯︎ te masajean con aceite ☯︎ El aceite vegetal de sésamo y los aceites esenciales son orgánicos. ☯︎ los aceites utilizados están calientes ☯︎ la mesa de masaje se calienta ☯︎ precios : 50€, 75€ y 100€ según duración Encuentra los beneficios de este masaje en los posts anteriores Flora Marais Bio’n’heur & Sérénité Siga este enlace para hacer una cita bionheur-et-serenite.com/massage

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Amarte a ti mismo con amor incondicional, poder decirte a ti mismo “¡Me amo y estoy orgulloso de mí mismo! ". Amarte requiere conocerte a ti mismo, un largo viaje interior para discernir cuál es tu verdadera naturaleza de aquello que te condiciona. ¿Pasas tu tiempo juzgándote, criticándote, comparándote? ¿Olvidas cuidarte? Vuelve a ser tu mejor amigo... ☯︎ Sé respetuoso, justo y amable contigo mismo ☯︎ Aprende a aceptarte tal y como eres, con tus partes de sombra y de luz ☯︎ Acoge tus faltas, tus miedos, tus emociones desagradables, tus debilidades ☯︎ Reconoce tus cualidades, tus talentos, tus fortalezas, tus activos ☯︎ Elígete un poco más cada día y cree en ti cada momento ☯︎ Cambia tu perspectiva sobre ti mismo y el mundo sin juzgar ☯︎ Tómese el tiempo para hacerlo bien, cuídese ☯︎ Crea un espacio de vida agradable clasificando, ordenando, deshaciéndote de lo que ya no te sirve ☯︎ Rodéate de gente positiva ☯︎ Practica la atención plena, la meditación ¡Eres una maravilla de la naturaleza! Amarte a ti mismo es el punto de partida necesario para crear y vivir la vida que te conviene. ¡Eres una persona maravillosa digna de Amor! Ámate lo suficiente como para darte lo mejor. ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻! Descubre más pensamientos positivos en bionheur-et-serenite.com/blog

Las piernas simbolizan nuestra capacidad de avanzar, de avanzar hacia nuevas experiencias. Una sensación de piernas tensas o pesadas nos lleva a centrar nuestra atención en nuestra resistencia, lo que nos limita, lo que nos frena, lo que nos lastra para ir hacia lo que queremos. Masaje suave, envolvente, drenante y revitalizante, el masaje de piernas es un momento de descanso y relajación que: ☞ promueve un mejor drenaje ☞ mejora la circulación sanguínea, linfática y energética ☞ alivia la tensión ☞ aporta relajación muscular y articular ☞ suaviza los tejidos ☞ proporciona un estado de relajación profunda ☞ ayuda de anclaje El masaje combinado con aceite vegetal de sésamo y aceites esenciales orgánicos aporta a tus piernas una maravillosa sensación de bienestar. ¡Atrévete a tomarte un tiempo para encontrar piernas ligeras y una mente ligera! Sesión de gabinete en Quéven (56) Haga una cita en bionheur-et-serenite.com/massage

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO Tu cuerpo se comunica enviándote mensajes, un conjunto de pequeñas, ligeras y sutiles señales al principio que se vuelven más fuertes e intensas si no son escuchadas y tenidas en cuenta. Difícil expresar los sentimientos del cuerpo… Atrapado en tu vida diaria, prefieres evitar prestarles atención, silenciarlos o sofocarlos hasta que las dolencias se instalan y tu cuerpo te dice "para". Escuchar y acoger tus sensaciones, tus emociones, tus sentimientos, reconocer tus necesidades fisiológicas, te permite modificar tus acciones en consecuencia en tu vida diaria y avanzar hacia la armonía cuerpo, corazón, mente. bueno de cuerpo concéntrate en tu respiración beber agua llevar una dieta variada, equilibrada, de calidad y adaptada a nuestras necesidades participar en actividad física regular qué tengas buenas noches... Bueno en su corazón aprende a aceptar tus emociones cultivar la gratitud, la alegría, el asombro cambia tu visión del mundo gracias a tu cuerpo... bien en su cabeza toma tiempo para ti mismo descansar y relajarse recibiendo un masaje practicar la meditación pasar tiempo en la naturaleza... Tu cuerpo es el vehículo de tu alma y cuidarlo es fundamental para tu bienestar. Ofrécele un nuevo espacio, ábrele un camino de transformación y autonomía. ¿Qué podrías hacer para escuchar más a tu cuerpo, para cuidarlo y cuidarte? "Si escuchas a tu cuerpo cuando susurra, no tendrás que escucharlo gritar" - Sabiduría Tibetana ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻! Descubra los pensamientos positivos del lunes en bionheur-et-serenite.com/blog

El vientre es el lugar del cuerpo donde se alojan todas nuestras emociones, nuestro estrés, nuestras angustias, nuestros miedos. Es nuestro centro vital el que nos permite digerir tanto el alimento físico como las experiencias emocionales dolorosas. Precioso e inteligente centro de energía, esta sala de estar a veces está imbuida de modestia. Es el lugar de lo íntimo, de lo cosquilludo o de lo desagradable que da paso a la relajación y el apaciguamiento durante un masaje. Un momento de relajación suave y envolvente para calmar la mente, armonizar cuerpo y mente y reavivar nuestra vitalidad, el masaje abdominal permite: ☯︎ aliviar la tensión ☯︎ calmar la mente ☯︎ relaja el diafragma ☯︎ facilitar la respiración ☯︎ mejorar el tránsito ☯︎ promover la circulación de la energía vital ☯︎ tonificar los órganos ☯︎ estimular el sistema inmunológico ☯︎ armonizar las emociones Nuestro vientre tiene mucho que decirnos... depende de nosotros escucharlo y cuidarlo al máximo. Haga una cita en bionheur-et-serenite.com/massage

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO El amor propio, el amor a los demás, el amor a la vida... el amor está en todas partes a nuestro alrededor. Cada día la vida nos ofrece su maravilloso laboratorio para cultivar y practicar nuestras cualidades de amor, compasión, alegría y ecuanimidad. Todo comienza con "¿Me amo a mí mismo? » Si es así, ¿mis formas de ser y mis acciones diarias reflejan esto? Nuestras creencias, nuestras heridas, nuestras necesidades, nuestras proyecciones o nuestros miedos limitan nuestra capacidad de acoger el amor. Entonces, ¿cómo sanamos nuestras partes heridas y avanzamos en paz en nuestro camino? ☯︎ crear y cultivar un espacio de amor dentro de nosotros ☯︎ mira el mundo con ternura y dulzura ☯︎ apreciar lo que es ☯︎ entrenar nuestra mente para ver la belleza en todo ☯︎ tener una palabra amorosa sin juzgar y sin criticar ☯︎ apreciar las cualidades del otro y regocijarse en ellas ☯︎ escuchar profundamente con amabilidad ☯︎ mostrar nuestro amor todos los días con gestos simples ☯︎ vive siendo libre y disponible en el momento presente ☯︎ sonrisa para traer ligereza y entusiasmo ☯︎ confiar en nuestro corazón ☯︎ perdonar con sinceridad ☯︎ aceptar lo que es El amor es una energía fabulosa de transformación y considerar a los demás como seres preciosos nos permite desarrollar nuestro infinito poder de amar. "Comprender es otro nombre para el amor" - Thich Nhat Hanh ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻! Encuentra pensamientos positivos sobre bionheur-et-serenite.com/blog/categories/pensées-positives

¿Qué es la energía vital? Llamada chi en China, qi o ki en Japón, prana en India y mana en Polinesia, la energía vital es la fuerza invisible que circula por todo el cuerpo y mantiene el aliento de vida. Esta fuerza, conectada a nuestros órganos vitales, circula a través de unos canales energéticos llamados meridianos. Los 12 principales se distribuyen a lo largo de nuestro cuerpo como una especie de camino invisible por el que circula esta energía. La energía vital pasa por un estilo de vida saludable. Un desequilibrio de esta energía provoca cansancio, estrés, dolor, malestar... Para encontrar la armonía cuerpo, corazón, mente, es fundamental cuidar tu energía vital y activarla. Los gatos usan prácticas simples para esto: - escúchate y cuídate - recibir un masaje regularmente - dar y recibir abrazos - moverse y respirar - practicar el pensamiento positivo - cultivar alegría, empatía, gratitud, amor, compasión, no juzgar - acercarse a la naturaleza - beber agua regularmente - comer sano, equilibrado y variado - que duermas bien ¿Y si tomamos un ejemplo? 😉😁 Otros artículos sobre bionheur-et-serenite.com/blog

LUNES PENSAMIENTO POSITIVO El individuo es un Todo... El cuerpo y la mente son inseparables y mantienen estrechas relaciones entre los planos físico, mental, emocional y energético... A ti que sufres en tu cuerpo, A ti que estás abrumado por tus emociones, A ti que quieres cuidarte, Para aquellos de ustedes que están teniendo dificultades... El cuerpo recuerda las heridas del alma, escucha sus mensajes. Te hablan y te guían hacia lo que te conviene… En su libro "El Gran Diccionario de Malestares y Enfermedades", Jacques Martel vincula maravillosamente las causas de las dolencias y enfermedades a las emociones, pensamientos y sentimientos. Regularmente date el tiempo para ir suavemente y ver dentro de ti lo que se esconde detrás de tu "mal dicho" (enfermedad), tus dolores, tu malestar. Atrévete a decir lo que te preocupa, lo que te impide dormir, lo que te preocupa... Atrévete a compartir cómo te sientes. "Lo que el habla no puede expresar, el cuerpo lo hace" - Isabelle God ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻! Descubre otros pensamientos positivos sobre bionheur-et-serenite.com/blog/categories/pensées-positives