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LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Votre corps communique en vous envoyant des messages, un ensemble de petits signaux légers et subtils au départ qui deviennent de plus en plus forts et intenses s’ils ne sont pas écoutés et pris en compte. Difficile d’exprimer les ressentis du corps… Pris dans votre quotidien, vous préférez éviter d’y prêter attention, les faire taire ou les étouffer jusqu’à ce que les maux s’installent et que votre corps vous dise « stop ». Écouter et accueillir v

Commence par prendre conscience de tout ce que tu as… et apprécie ! Un toit… à manger dans ton assiette… des personnes qui t’aiment… et...

Crée un carnet ou un pot de gratitude. Repense aux événements de ta journée ou de ta semaine et note les petites ou grandes choses pour lesquelles tu as envie de dire « Merci ! » La gratitude, un mélange subtil de joie, de reconnaissance, de surprise et d’émerveillement.

Le temps d’une pause dans un lieu-ressource pour profiter du calme et de l’énergie que nous offre Dame Nature !… Emplir nos poumons d’air pur… Sentir les rayons du soleil caresser la peau de notre visage… Mettre notre esprit en pause le temps du vol d’un oiseau… Puis fermer les yeux pour entendre son chant, celui de l’eau, des arbres, du vent… Et enfin remercier pour ce merveilleux moment de reconnexion… Belle et douce journée à toutes et à tous bionheur-et-serenite.com Flora