LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI
Votre corps communique en vous envoyant des messages, un ensemble de petits signaux légers et subtils au départ qui deviennent de plus en plus forts et intenses s’ils ne sont pas écoutés et pris en compte.
Difficile d’exprimer les ressentis du corps…
Pris dans votre quotidien, vous préférez éviter d’y prêter attention, les faire taire ou les étouffer jusqu’à ce que les maux s’installent et que votre corps vous dise « stop ».
Écouter et accueillir vos sensations, vos émotions, vos ressentis, reconnaître vos besoins physiologiques, permet de modifier vos actions en conséquence dans votre quotidien et de cheminer vers l’harmonie corps, cœur, esprit.
Bien dans son corps
porter son attention sur sa respiration
boire de l’eau
manger une alimentation variée, équilibrée, de qualité et adaptée à nos besoins
pratiquer une activité physique régulière
passer de bonnes nuits…
Bien dans son cœur
apprendre à accueillir ses émotions
cultiver la gratitude, la joie, l’émerveillement
changer de regard sur le monde
remercier son corps…
Bien dans sa tête
prendre du temps pour soi
se détendre et se relaxer
se faire masser
pratiquer la méditation
passer du temps dans la nature…
Votre corps est le véhicule de votre âme et pendre soin de lui est essentiel pour votre bien-être. Offrez-lui un nouvel espace, ouvrez-lui une voie de transformation et d’autonomie.
Que pourriez-vous faire pour écouter davantage votre corps, pour prendre soin de lui et prendre soin de vous ?
« Si tu écoutes ton corps quand il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier » - Sagesse tibétaine
☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 !
Flora Marais
Bio’n’heur & Sérénité
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