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BLOG
Bienvenue sur le blog de Bio’n’heur & Sérénité, un espace dédié à l’harmonie du corps et de l’esprit, à la découverte du massage traditionnel balinais et à l’art de vivre en sérénité.
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Hiver et pluie, une invitation à la douceur
En janvier, les journées pluvieuses créent un rythme plus lent, propice au retour à soi et à l’apaisement. L’hiver invite naturellement au ralentissement...
Massage & burn-out : une approche douce de prévention
Le massage traditionnel balinais offre un espace de pause profonde, où le corps peut relâcher, le mental ralentir et le système nerveux retrouver son équilibre....
Bonne année 2026
Une nouvelle année s’ouvre comme une respiration profonde.
Un espace pour ralentir, ressentir et revenir à l’essentiel…
Réflexologie & massage traditionnel balinais : les principes clés
Dans la tradition balinaise, chaque point du pied, de la main et de la tête reflète une zone du corps. La réflexologie devient alors…
MASSAGE, une énergie à chaque lettre…
Je vous emmène découvrir l’énergie cachée derrière chaque lettre du mot MASSAGE… une vibration, une intention, une respiration…
Vishuddha, le Chakra de la Gorge
Le Chakra de la Gorge est le cinquième des sept chakras. Il est le centre de l’expression, de la communication et de la vérité intérieure…
Le cerveau, organe-clé entre l’été et la rentrée
Dans les traditions asiatiques et balinaises, le cerveau est lié à la clarté mentale, à la mémoire et à l’équilibre émotionnel…
Respiration consciente : fondement du bien-être
La respiration consciente invite à un retour à soi, à une écoute fine du corps et de l’instant.
Elle installe une présence douce, calme…
Massage balinais du ventre
Le massage traditionnel balinais du ventre permet de dénouer les tensions,apaiser le mental, détendre le diaphragme…
L’intuition, c’est votre âme qui vous parle
LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Suivre son intuition c’est apprendre à écouter son âme, à maîtriser son esprit et à faire confiance à son...
Écouter son corps
LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Votre corps communique en vous envoyant des messages, un ensemble de petits signaux légers et subtils au...
Laissez votre esprit se reposer…
LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’esprit est continuellement en mouvement et de façon naturelle produit sans cesse des pensées. Laisser votre...
JOUR 24 - Spiritualité, foi, recherche de sens
Dirige ton attention sur ta respiration. À chaque fois que tu prends conscience que tu t’en écartes (c’est normal) ramène ton attention...
JOUR 17 - Prudence, discrétion, précaution
Pour prendre des décisions importantes, veille à être détendu(e), reposé(e), calme… Prends quelques secondes pour respirer profondément...
Retrouve bonheur et sérénité : ose le rire !
" On ne rit pas parce que on est heureux. On est heureux parce qu'on rit !" Dr Madan Kataria LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Il existe de...
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