JOUR 24 - Spiritualité, foi, recherche de sens

Dirige ton attention sur ta respiration.

À chaque fois que tu prends conscience que tu t’en écartes (c’est normal) ramène ton attention sur ta respiration avec bienveillance, sans jugement…

Aucun objectif à réaliser, aucun but à atteindre, simplement accepter les choses comme elles se présentent.

Dirige maintenant ton attention vers ton cœur.

Imagine que tu respires dans cette zone.

Apporte-lui amour, compassion, gratitude, respect…

Protège et entretiens cette sensation comme une petite flamme !