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Le rituel de la douche en conscience : une rencontre avec soi. Dans le rythme du quotidien, certains gestes deviennent automatiques…

Le Chakra Couronne est le septième et dernier des chakras. Il est le centre de la spiritualité, de la connexion à l’univers et de la…

En massage traditionnel balinais, chaque geste s’accompagne d’une intention et d’une ou plusieurs huiles sacrées choisies avec soin…

Le cœur est le centre de notre être, temple de la joie et de la conscience. En médecine chinoise, il se relie à l’élément Feu…

La pleine conscience est un art de vivre. Chaque geste, chaque souffle, chaque regard posé sur le monde est une invitation à revenir à…

Chaque massage est un moment unique qui invite à un voyage intérieur… vivre pleinement l’instant présent… massage traditionnel balinais

Le massage, art subtil du toucher J’ai appris une technique, je l’ai pratiquée, puis je l’ai oubliée… Oubliée en pleine conscience…

MERCI, un petit mot tout simple à prononcer. Dire MERCI au quotidien…Exprimer sa gratitude est une merveilleuse source de bien-être et…

L’eau matière sacrée et source de vie… La tradition balinaise guide vers l’harmonie entre l’être et l’Univers, vers ce qui est juste et…

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Être conscient, avoir de la reconnaissance et de la gratitude permet de mesurer la chance de ce que l’on a, de s’en contenter et de dire « oui » à ce qui est vraiment important et essentiel. Comment pouvez-vous apprendre à être heureux avec ce que vous avez ? - listez ce que vous avez déjà dans la vie - listez ce qui vous rend heureux(se), ce qui vous donne le sourire - donnez toute votre attention aux petits moments magiques de votre vie : un câli

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI La peur, le stress, la fatigue nous font oublier ce merveilleux trésor en chacun de nous… Reconnecter avec notre douceur c’est accepter notre vulnérabilité et retrouver notre sécurité intérieure. La douceur est bien différente de la faiblesse, la mollesse ou la lenteur. Une personne douce a une opinion, sait dire non et s’affirme avec tendresse, gentillesse et bonté parce qu’elle a pris le temps de penser avec conscience et qu’ainsi ses convictions

Dirige ton attention sur ta respiration. À chaque fois que tu prends conscience que tu t’en écartes (c’est normal) ramène ton attention sur ta respiration avec bienveillance, sans jugement… Aucun objectif à réaliser, aucun but à atteindre, simplement accepter les choses comme elles se présentent. Dirige maintenant ton attention vers ton cœur. Imagine que tu respires dans cette zone. Apporte-lui amour, compassion, gratitude, respect… Protège et entretiens cette sensation comme

Dire MERCI chaque jour est essentiel !... « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » dit William Arthur Ward...