BLOG

Petite routine de pleine conscience du matin... Pour un réveil en douceur et un bien-être tout au long de la journée, commence par mettre un beau sourire sur ton visage quand tu te réveilles ! Puis fais appel à tous tes sens et prête calmement attention à : • Ce que tu vois : ta chambre, le soleil, ton chat • Ce que tu entends : les oiseaux, le silence • Ce que tu sens : l’air frais, un parfum délicat • Ce que tu goûtes : ta salive, l’air ambiant • Ce que tu touches : l’air f

Le temps d’une pause dans un lieu-ressource pour profiter du calme et de l’énergie que nous offre Dame Nature !… Emplir nos poumons d’air pur… Sentir les rayons du soleil caresser la peau de notre visage… Mettre notre esprit en pause le temps du vol d’un oiseau… Puis fermer les yeux pour entendre son chant, celui de l’eau, des arbres, du vent… Et enfin remercier pour ce merveilleux moment de reconnexion… Belle et douce journée à toutes et à tous bionheur-et-serenite.com Flora

Dire MERCI au quotidien pour les petits riens comme pour les plus grandes joies !… Exprimer sa gratitude permet de : ♡ focaliser son attention sur le positif ♡ cultiver son bonheur ♡ apprécier ce que nous avons déjà ♡ vivre en harmonie avec les autres ♡ prendre conscience de l’Autre TOUT ce que nous vivons est un cadeau ! ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱ér𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 ! Flora Marais • Bio’n’heur & Sérénité

A faire aujourd'hui : - respirer - sourire - remercier...

Le bonheur c’est le chemin…

S’aimer d’un Amour inconditionnel, être capable de se dire « Je m’aime et je suis fier(e) de moi ! » Es-tu ton ou ta meilleur(e) ami(e) ou passes-tu ton temps à te juger, à te critiquer, à te comparer, à oublier de prendre soin de toi...? 💗 Apprends à t’accepter tel que es avec ta part d’ombre et de lumière 💗 Apprends à accueillir tes défauts, tes peurs, tes émotions désagréables 💗 Reconnaît tes qualités, tes talents, tes forces... Tu es une merveille de la nature !!! T’ai

Observe ce que tu fais dans ta vie, les décisions que tu prends... Tu peux te rendre compte qu’elles sont souvent prises par peur des conséquences, par peur de manquer, par peur d’être rejeté, par peur d’être critiqué... Prends en simplement conscience, sans jugement, et reviens vers ton cœur pour savoir ce qui est juste pour toi 💗🌟 Certaines décisions sont difficiles à prendre car elles annoncent des changements. Tu peux choisir de leur ouvrir ton cœur, accueillir et accep

L’intention qui vient du fond du cœur est magique, elle peut transformer ta vie ! 😀⠀ Lorsque ton intention est bienveillante, claire et précise et que tu ouvres ton cœur, tu t’alignes sur les énergies d’Amour. Tu es en accord parfait avec ton âme ! 💫💖⠀ La Vie te guide alors pour suivre ta voie et t’amène tout ce dont tu as besoin pour la révéler 🌟💗🌸⠀ Ne crois pas tout ce qu’on te dit, fait tes propres expériences !!... 😉💫🌿⠀ ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳

Quoi que tu vives, tu peux en faire un cadeau pour les autres ! Offrir des cadeaux rend plus heureux que d'en recevoir. Ce que tu vis, tes joies, tes challenges, tes souffrances, tu peux les transformer pour qu'ils deviennent des cadeaux pour les autres et pour toi-même. 🎉 Demande-toi ce que tu apprends ou ce que tu as à apprendre dans ta situation. C'EST TON CADEAU ! 💝💗 🎉 Demande-toi maintenant ce que tu as à offrir de plus aux autres avec ce que tu as appris. TU ES LEUR

Penser que les choses changent sans modifier tes habitudes, tes attitudes, en répétant toujours les mêmes schémas, c'est ignorer ta responsabilité ☀️ Pour tirer partie de tes erreurs et les transformer en expérience, il est nécessaire de sortir de ta zone de confort, d'agir, de changer ta façon de voir les choses. 💫 Prends de la hauteur pour voir la situation dans son ensemble et en avoir ainsi une perception différente 💫 Pose sur toi un regard rempli de bienveillance et d'

En cette nouvelle année qui commence, si l’on choisit de voir la vie sous un angle différent, on peut voir chaque jour comme une nouvelle occasion de faire des projets, de chérir les personnes que l’on aime, de s'améliorer... de réinventer sa vie pour la rendre plus harmonieuse ! 🌟💖 ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 !

Des Valeurs pour plus de Bonheur !!...⠀ ☘️ quelles sont tes valeurs ?⠀ ☘️ quelles sont celles qui te font vibrer ?...

Quand tu n’arrives pas à te décider, écoute et suis ton cœur ! 💗✨...

☘️ La folie, c’est de se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent - Albert Einstein ☘️...

Il n’y a pas d’erreur, il n’y a que des expériences !...⠀ 🔅 analyse pour apprendre⠀ 🔅 tires-en les leçons...

Tout est Expérience !...⠀ Il n’existe aucune erreur dans la vie, il n’y a que des expériences, des occasions d’apprendre !...

Changer c’est Possible !... « Devenez le changement que vous voulez voir dans le monde. » - Ghandi Certaines émotions telles que la peur...

Ensemble nous sommes UN !... « Tu es là où tu as besoin d’être. Respire, tout est parfait. » - Bouddha Chacun est à sa juste place !...

Arrêtez de vous excuser, commencez à remercier ! Je suis désolé...merci...

Dire MERCI chaque jour est essentiel !... « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » dit William Arthur Ward...