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Le rituel de la douche en conscience : une rencontre avec soi. Dans le rythme du quotidien, certains gestes deviennent automatiques…

La pleine conscience est un art de vivre. Chaque geste, chaque souffle, chaque regard posé sur le monde est une invitation à revenir à…

L’émerveillement est une porte vers le bien-être. Contempler un détail, une lumière, un souffle… c’est revenir à l’instant présent…

Et si vous commenciez la journée en prenant soin de vous avec douceur ? Une invitation à ralentir, à vous recentrer, à vous accueillir…

Chaque massage est un moment unique qui invite à un voyage intérieur… vivre pleinement l’instant présent… massage traditionnel balinais

Et si nous prenions-nous le temps… « Il n’est pas nécessaire de penser au passé, à l’avenir. Pensez simplement à cet instant… Maître Sosan…

Et si le bonheur était simplement de profiter de chaque instant que nous offre la Vie en s’amusant et en s’émerveillant avec notre âme…

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’impermanence… tout change, tout se transforme ! La nature change chaque jour et laisse chanter son cœur au fil des saisons, des cycles de la vie. Elle est complète, abondante et parfaite, et nous le sommes aussi. Chaque fin de quelque chose est le début d’une autre, l’occasion de faire le point sur nos envies et nos rêves, et la possibilité de renaître à chaque instant. Comment aborder le changement avec sérénité ? ☯︎ être ici et maintenant, vivr

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Être conscient, avoir de la reconnaissance et de la gratitude permet de mesurer la chance de ce que l’on a, de s’en contenter et de dire « oui » à ce qui est vraiment important et essentiel. Comment pouvez-vous apprendre à être heureux avec ce que vous avez ? - listez ce que vous avez déjà dans la vie - listez ce qui vous rend heureux(se), ce qui vous donne le sourire - donnez toute votre attention aux petits moments magiques de votre vie : un câli

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’esprit est continuellement en mouvement et de façon naturelle produit sans cesse des pensées. Laisser votre esprit se reposer, ce n’est pas arrêter vos pensées… c’est les accompagner. Afin d’atteindre un état de calme intérieur, installez-vous confortablement, respirez profondément, laissez votre corps se détendre naturellement et regardez passer vos pensées comme des nuages dans le ciel. Peut-être avez-vous déjà remarqué que lorsque vous observe