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Bienvenue sur le blog de Bio’n’heur & Sérénité, un espace dédié à l’harmonie du corps et de l’esprit, à la découverte du massage traditionnel balinais et à l’art de vivre en sérénité.

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JOUR 11 - Humilité, modestie

L’humilité est douce et accueillante. Cesse les jugements négatifs. Assume-toi sans jugement tel que tu es sans honte ni culpabilité....

JOUR 10 - Loyauté, citoyenneté, esprit d'équipe

Chacun a sa responsabilité envers les autres et envers soi-même ! Tu as le choix d’élever ou de rabaisser… Tu as le choix d’influencer...

JOUR 9 - Gentillesse, générosité, bonté

Cherche trois exemples de ta vie quotidienne où tu as utilisé l’empathie, la compassion, la générosité, l’altruisme… Écris quelques...

JOUR 8 - Persévérance, assiduité

Apprends à poser des objectifs, imagine-les et reprogramme tes croyances. Répète les affirmations suivantes : « Je crois en moi » « Je...

JOUR 7 - Curiosité, intérêt pour le monde

Et si tu retrouvais ton âme d’enfant ? Sors de ton univers habituel et explore de nouveaux domaines, d’autres points de vue, fais de...

JOUR 6 - Beauté, excellence

Choisis un lieu qui est pour toi symbole de paix et de sérénité et laisse tes sens te guider. Regarde les couleurs, l’ombre et la...

JOUR 5 - Pardon

Pardonner ? Pour quoi faire ?... Pardonner est le meilleur chemin pour la paix du cœur ! Écris une lettre de pardon à la personne qui t’a...

Arrêtez de vous excuser, commencez à remercier

Arrêtez de vous excuser, commencez à remercier ! Je suis désolé...merci...

La gratitude, c'est la nourriture de l'âme

Dire MERCI chaque jour est essentiel !... « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » dit William Arthur Ward...

L'intuition, c'est ton âme qui te parle

Prendre un chemin plutôt qu’un autre ?... Albert Einstein dit que « la seule vraie chose précieuse est l’intuition ». Pour écouter...

Le bonheur est en toi !

Apprécie ce que tu as déjà !...

Les quatre accords toltèques !

Les quatre accords toltèques de Don Miguel Ruiz pour appréhender le monde plus sereinement 🌸 1. Que ta parole soit impeccable Parle avec...

Retrouve bonheur et sérénité : ose le rire !

" On ne rit pas parce que on est heureux. On est heureux parce qu'on rit !" Dr Madan Kataria LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Il existe de...