top of page
BLOG
Bienvenue sur le blog de Bio’n’heur & Sérénité, un espace dédié à l’harmonie du corps et de l’esprit, à la découverte du massage traditionnel balinais et à l’art de vivre en sérénité.
Rechercher
JOUR 19 - Désir d’apprendre
Pour apprendre accepte de ne pas savoir, fais le lien de ta connaissance nouvelle à ce que tu sais déjà, accepte tes erreurs, tes échecs...
JOUR 18 - Espoir, optimisme, orientation vers le futur
Au réveil, prends le temps de savoir ce que tu as envie d’installer de positif aujourd’hui dans ta vie… Visualise et savoure les moments...
JOUR 17 - Prudence, discrétion, précaution
Pour prendre des décisions importantes, veille à être détendu(e), reposé(e), calme… Prends quelques secondes pour respirer profondément...
JOUR 16 - Charisme, leadership
Sois joyeux(se), dynamique et attentif(ve), souris, vois le verre à moitié plein, arrête de te plaindre, soit humble et confiant(e),...
JOUR 15 - Intelligence sociale, communication
Adopter la communication positive au quotidien ? Respecte les autres et toi-même, Développe ton estime de toi, Observe la situation et...
JOUR 14 - Intégrité, honnêteté, authenticité
Sois toi-même ! Suis ton chemin sans te comparer aux autres. Reste fidèle à ce en quoi tu crois et aie le courage d’exprimer tes...
JOUR 13 - Ouverture d’esprit, tolérance
Fais grandir ton soleil intérieur en gardant ton esprit ouvert ! Pendant une semaine, laisse tomber tes certitudes, sois à l’écoute dans...
JOUR 12 - Gratitude
Crée un carnet ou un pot de gratitude. Repense aux événements de ta journée ou de ta semaine et note les petites ou grandes choses pour...
JOUR 11 - Humilité, modestie
L’humilité est douce et accueillante. Cesse les jugements négatifs. Assume-toi sans jugement tel que tu es sans honte ni culpabilité....
JOUR 10 - Loyauté, citoyenneté, esprit d'équipe
Chacun a sa responsabilité envers les autres et envers soi-même ! Tu as le choix d’élever ou de rabaisser… Tu as le choix d’influencer...
JOUR 9 - Gentillesse, générosité, bonté
Cherche trois exemples de ta vie quotidienne où tu as utilisé l’empathie, la compassion, la générosité, l’altruisme… Écris quelques...
JOUR 8 - Persévérance, assiduité
Apprends à poser des objectifs, imagine-les et reprogramme tes croyances. Répète les affirmations suivantes : « Je crois en moi » « Je...
bottom of page