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« Conseiller est facile, aider est difficile » - Proverbe chinois Pour aider oriente ton attention dans l’écoute, la présence, l’accueil des émotions, l’accompagnement de l’autre… sans intervenir avec bienveillance et non-jugement.

Sourire rend heureux ! Prends quelques minutes pour sourire sans raison et constate l’amélioration de ton humeur. Essaye ! Et tu verras, c’est incroyable ! Lorsque tu souris, des messages sont envoyés à ton cerveau qui les interprète comme un signal de bonheur !…

En décidant d’aborder les choses de façon positive, et ce malgré la difficulté, tu créeras un cercle émotionnel positif. Coupe téléphone, télévision, Internet et concentre-toi sur la tâche que tu réalises. Pense à faire quelques pauses pour éviter l’épuisement !

Commence par prendre conscience de tout ce que tu as… et apprécie ! Un toit… à manger dans ton assiette… des personnes qui t’aiment… et...

Pour apprendre accepte de ne pas savoir, fais le lien de ta connaissance nouvelle à ce que tu sais déjà, accepte tes erreurs, tes échecs et approprie-toi tes connaissances en les mettant au service d’un de tes rêves… Regarde, découvre, explore tout comme si c’était la première fois et prends conscience de la magie qui t’entoure !

Au réveil, prends le temps de savoir ce que tu as envie d’installer de positif aujourd’hui dans ta vie… Visualise et savoure les moments agréables qui t’attendent ! Souris à la Vie !!!…

Pour prendre des décisions importantes, veille à être détendu(e), reposé(e), calme… Prends quelques secondes pour respirer profondément et vider ton esprit… Réfléchis bien avant de dire quoi que ce soit !

Sois joyeux(se), dynamique et attentif(ve), souris, vois le verre à moitié plein, arrête de te plaindre, soit humble et confiant(e), partage avec cohérence et conviction, garde l’esprit ouvert, montre un langage corporel accessible et ouvert… Des traits de personnalité à appliquer qui t’apporteront charme et sympathie !

Adopter la communication positive au quotidien ? Respecte les autres et toi-même, Développe ton estime de toi, Observe la situation et prends du recul, Écoute avec bienveillance, Exprime-toi avec ton coeur !

Sois toi-même ! Suis ton chemin sans te comparer aux autres. Reste fidèle à ce en quoi tu crois et aie le courage d’exprimer tes sentiments et tes opinions… Te sentir à l’aise, respecté(e) et en sécurité te permettra de créer des liens profonds.

Fais grandir ton soleil intérieur en gardant ton esprit ouvert ! Pendant une semaine, laisse tomber tes certitudes, sois à l’écoute dans une attitude de non-jugement et examine chaque situation à travers différents points de vue. Le chiffre 6 peut être aussi vu comme le chiffre 9… tout dépend de quel côté on le regarde !

Crée un carnet ou un pot de gratitude. Repense aux événements de ta journée ou de ta semaine et note les petites ou grandes choses pour lesquelles tu as envie de dire « Merci ! » La gratitude, un mélange subtil de joie, de reconnaissance, de surprise et d’émerveillement.