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LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Et si l’on se donnait le temps d’apprécier la douceur avec nos cinq sens ?…

Le massage, art subtil du toucher J’ai appris une technique, je l’ai pratiquée, puis je l’ai oubliée… Oubliée en pleine conscience…

Écouter son corps et apprendre à décoder son langage permet de vivre, verbaliser, accueillir… nos émotions et leurs besoins…

Quelques phrases positives à écrire, chanter, colorier, danser, murmurer pour améliorer ton bien-être, ton estime de toi, ta santé…

Le toucher détend, relaxe, apaise, rassure, diminue la perception de la douleur… toucher avec une intention accueillante, bienveillante…

En lien avec le chakra du cœur, la main est un microcosme du corps. Masser les mains procure une sensation de détente, de relâchement…

Et si le bonheur était simplement de profiter de chaque instant que nous offre la Vie en s’amusant et en s’émerveillant avec notre âme…

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Suivre son intuition c’est apprendre à écouter son âme, à maîtriser son esprit et à faire confiance à son cœur. Pour écouter les messages de votre âme à travers votre corps : ☯︎ respirez profondément ☯︎ calmez votre esprit ☯︎ écoutez vos ressentis et vos émotions avec attention ☯︎ suivez ce qui résonne en vous, ce qui vous donne de la joie ☯︎ osez vous laisser aller vers l’inconnu ☯︎ acceptez-vous tel(le) que vous êtes ☯︎ aimez-vous profondém

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Votre corps communique en vous envoyant des messages, un ensemble de petits signaux légers et subtils au départ qui deviennent de plus en plus forts et intenses s’ils ne sont pas écoutés et pris en compte. Difficile d’exprimer les ressentis du corps… Pris dans votre quotidien, vous préférez éviter d’y prêter attention, les faire taire ou les étouffer jusqu’à ce que les maux s’installent et que votre corps vous dise « stop ». Écouter et accueillir v

Le ventre est l’endroit du corps où se logent toutes nos émotions, notre stress, nos angoisses, nos peurs. Il est notre centre vital qui...

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’individu est un Tout… Le corps et l’esprit sont indissociables et entretiennent des relations étroites entre les plans physique, mental, émotionnel, énergétique… À vous qui souffrez dans votre corps, À vous qui êtes submergé par vos émotions, À vous qui souhaitez prendre soin de vous, À vous qui rencontrez des difficultés… Le corps garde en mémoire les blessures de l’âme, écoutez ses messages. Ils vous parlent et vous guident vers ce qui est bon

Une merveilleuse journée bien-être remplie de bienveillance, de partage, de douceur… à Guidel. Merci à toutes les participantes et...

« Conseiller est facile, aider est difficile » - Proverbe chinois Pour aider oriente ton attention dans l’écoute, la présence, l’accueil des émotions, l’accompagnement de l’autre… sans intervenir avec bienveillance et non-jugement.

En décidant d’aborder les choses de façon positive, et ce malgré la difficulté, tu créeras un cercle émotionnel positif. Coupe téléphone, télévision, Internet et concentre-toi sur la tâche que tu réalises. Pense à faire quelques pauses pour éviter l’épuisement !

Pardonner ? Pour quoi faire ?... Pardonner est le meilleur chemin pour la paix du cœur ! Écris une lettre de pardon à la personne qui t’a blessé en la pardonnant pour ce qu’elle t’a fait sans JAMAIS envoyer la lettre. Concentre-toi sur tes émotions, sur les raisons pour lesquelles cette personne a agi ainsi, pardonne-lui et…pardonne-toi. Prends le temps de lire et de relire ta lettre autant de fois que tu as des émotions et laisse-les sortir. La seule personne qui puisse apai

Le calendrier de l’Avent de Bio’n’heur & Sérénité ! A partir de demain et chaque jour un partage pour vous aider à cultiver votre bonheur pendant cette période de l’Avent. En identifiant vos 5 forces naturelles au fur et à mesure des jours et en les cultivant, vous pourrez améliorer votre bien-être. Alors quelles graines de positif allez-vous semer dans votre vie ?… Rendez-vous demain !… #calendrierdelavent #bonheur #positif #forces #psychologiepositive #pointsforts #creativi

Prendre un chemin plutôt qu’un autre ?... Albert Einstein dit que « la seule vraie chose précieuse est l’intuition ». Pour écouter...

" On ne rit pas parce que on est heureux. On est heureux parce qu'on rit !" Dr Madan Kataria LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Il existe de nombreuses raisons de rire ! Rire quotidiennement libère vos tensions et vous permet de vivre le moment présent. En riant, vous améliorez aussi votre respiration, vous activez votre cœur, vous faites travailler votre diaphragme, vous favorisez la circulation de la lymphe, etc... Ce n'est pas tout !!... Le rire vous aide à tisser des liens et à