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La douceur avec nos 5 sens

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI


Et si l’on se donnait le temps d’apprécier la douceur avec nos cinq sens ?


𝘓𝘢 𝘷𝘶𝘦

Lorsque nous prenons le temps d’arrêter nos yeux sur de petits détails qui passent souvent inaperçus, de contempler ce qui apporte de la simplicité, de la sensualité, de la sensibilité au paysage, à la personne, au tableau, à la photo... émane alors un sentiment de douceur, de plénitude, de sérénité.


𝘓´𝘰𝘶𝘪̈𝘦

Écouter de la musique, écouter parler quelqu’un, écouter la nature, c’est avant tout faire le calme en soi pour entendre avec notre etre et notre cœur.

C’est aussi ralentir notre rythme et parler avec la douceur d’une mère qui endort son enfant.


𝘓´𝘰𝘥𝘰𝘳𝘢𝘵

Une odeur douce nous ramène à notre mémoire, à nos souvenirs, à notre enfance.

C’est peut-être le parfum d’une personne aimée ou celui d’une fleur, les vapeurs subtiles d’un plat ou d’un gâteau qui cuit, l’odeur iodée de l’océan ou celle de la forêt…


𝘓𝘦 𝘨𝘰𝘶̂𝘵

La douceur du goût est avant tout un plaisir.

C’est un moment d’évasion unique où chacune de nos papilles nous invite un instant à nous connecter à nos émotions rattachées au sucré, salé, acide, amer, épicé… aux plaisirs de l’enfance.


𝘓𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦𝘳

Acquis in utero c’est le premier sens qui rappelle la douceur et la chaleur du ventre de notre mère. Notre peau, nos mains et nos doigts sont un soin essentiel et vital.

Une caresse, une main serrée ou un câlin donne du plaisir, apaise et réconforte.


« La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale pour revenir à nos sens »

- Jon Kabat Zinn


☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴, 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 !



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