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LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Et si l’on se donnait le temps d’apprécier la douceur avec nos cinq sens ?…

Écouter son corps et apprendre à décoder son langage permet de vivre, verbaliser, accueillir… nos émotions et leurs besoins…

Quelques phrases positives à écrire, chanter, colorier, danser, murmurer pour améliorer ton bien-être, ton estime de toi, ta santé…

Marcher pieds nus, une véritable sensation de liberté !... Imaginez-vous être ce petit chaton qui découvre le monde pour la première fois…

Et si nous prenions-nous le temps… « Il n’est pas nécessaire de penser au passé, à l’avenir. Pensez simplement à cet instant… Maître Sosan…

MERCI, un petit mot tout simple à prononcer. Dire MERCI au quotidien…Exprimer sa gratitude est une merveilleuse source de bien-être et…

Bénies soient les mains qui soignent, celles qui aiment, celles qui embrassent… Bénies soient les mains qui irradient l'Amour Inconditionnel

Et si le bonheur était simplement de profiter de chaque instant que nous offre la Vie en s’amusant et en s’émerveillant avec notre âme…

Changer le monde ? Et si l’on commençait par soi. Penser que les choses changent sans modifier nos habitudes, nos attitudes…

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Suivre son intuition c’est apprendre à écouter son âme, à maîtriser son esprit et à faire confiance à son cœur. Pour écouter les messages de votre âme à travers votre corps : ☯︎ respirez profondément ☯︎ calmez votre esprit ☯︎ écoutez vos ressentis et vos émotions avec attention ☯︎ suivez ce qui résonne en vous, ce qui vous donne de la joie ☯︎ osez vous laisser aller vers l’inconnu ☯︎ acceptez-vous tel(le) que vous êtes ☯︎ aimez-vous profondém

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’impermanence… tout change, tout se transforme ! La nature change chaque jour et laisse chanter son cœur au fil des saisons, des cycles de la vie. Elle est complète, abondante et parfaite, et nous le sommes aussi. Chaque fin de quelque chose est le début d’une autre, l’occasion de faire le point sur nos envies et nos rêves, et la possibilité de renaître à chaque instant. Comment aborder le changement avec sérénité ? ☯︎ être ici et maintenant, vivr

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI S’aimer d’un Amour inconditionnel, être capable de se dire « Je m’aime et je suis fier(e) de moi ! ». Vous aimez vous-même demande d’apprendre à vous connaître, un long cheminement intérieur pour discerner ce qui relève de votre véritable nature de ce qui vous conditionne. Vous passez votre temps à vous juger, vous critiquer, vous comparer ? Vous oubliez de prendre soin de vous ? Redevenez votre meilleur(e) ami(e)… ☯︎ Soyez respectueux(se), juste e

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Votre corps communique en vous envoyant des messages, un ensemble de petits signaux légers et subtils au départ qui deviennent de plus en plus forts et intenses s’ils ne sont pas écoutés et pris en compte. Difficile d’exprimer les ressentis du corps… Pris dans votre quotidien, vous préférez éviter d’y prêter attention, les faire taire ou les étouffer jusqu’à ce que les maux s’installent et que votre corps vous dise « stop ». Écouter et accueillir v

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’amour de soi, l’amour de l’autre, l’amour de la vie… l’amour est partout autour de nous. Chaque jour la vie nous offre son merveilleux laboratoire pour cultiver et mettre en pratique nos qualités d’amour, de compassion, de joie et d’équanimité. Tout commence par : « est-ce que je m’aime ? » Si oui est-ce que mes façons d’être et mes actions au quotidien le traduisent ? Nos croyances, nos blessures, nos besoins, nos projections, ou encore nos peur

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI L’individu est un Tout… Le corps et l’esprit sont indissociables et entretiennent des relations étroites entre les plans physique, mental, émotionnel, énergétique… À vous qui souffrez dans votre corps, À vous qui êtes submergé par vos émotions, À vous qui souhaitez prendre soin de vous, À vous qui rencontrez des difficultés… Le corps garde en mémoire les blessures de l’âme, écoutez ses messages. Ils vous parlent et vous guident vers ce qui est bon

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Être conscient, avoir de la reconnaissance et de la gratitude permet de mesurer la chance de ce que l’on a, de s’en contenter et de dire « oui » à ce qui est vraiment important et essentiel. Comment pouvez-vous apprendre à être heureux avec ce que vous avez ? - listez ce que vous avez déjà dans la vie - listez ce qui vous rend heureux(se), ce qui vous donne le sourire - donnez toute votre attention aux petits moments magiques de votre vie : un câli

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI La peur, le stress, la fatigue nous font oublier ce merveilleux trésor en chacun de nous… Reconnecter avec notre douceur c’est accepter notre vulnérabilité et retrouver notre sécurité intérieure. La douceur est bien différente de la faiblesse, la mollesse ou la lenteur. Une personne douce a une opinion, sait dire non et s’affirme avec tendresse, gentillesse et bonté parce qu’elle a pris le temps de penser avec conscience et qu’ainsi ses convictions

LA PENSÉE POSITIVE DU LUNDI Derrière votre anatomie grande ou petite, ronde ou mince, jeune ou plus âgée, vos cicatrices, vos vergetures… votre corps parle de votre histoire, de vos joies, de vos souffrances. Avec bienveillance et sans jugement, le massage bien-être est un outil merveilleux pour être à l’écoute de vos sensations, vous accompagner sur le chemin de l’acceptation, vous réconcilier et apprendre à aimer ce corps fabuleux qui abrite votre âme. ☯︎ 𝘕𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘺

Dirige ton attention sur ta respiration. À chaque fois que tu prends conscience que tu t’en écartes (c’est normal) ramène ton attention sur ta respiration avec bienveillance, sans jugement… Aucun objectif à réaliser, aucun but à atteindre, simplement accepter les choses comme elles se présentent. Dirige maintenant ton attention vers ton cœur. Imagine que tu respires dans cette zone. Apporte-lui amour, compassion, gratitude, respect… Protège et entretiens cette sensation comme

« Conseiller est facile, aider est difficile » - Proverbe chinois Pour aider oriente ton attention dans l’écoute, la présence, l’accueil des émotions, l’accompagnement de l’autre… sans intervenir avec bienveillance et non-jugement.