Anahata, le Chakra du Cœur

• Localisation : au centre de la poitrine, au niveau du sternum

• Nom sanskrit : Anahata

• Élément associé : Air

Le Chakra du Cœur est le quatrième des sept chakras. Il symbolise l’amour inconditionnel, la compassion et l’harmonie. Lorsqu’il est équilibré, il nourrit des relations saines, ouvre à la tendresse et favorise la paix intérieure.

En massage traditionnel balinais, ce centre énergétique est stimulé par des gestes enveloppants et rythmés sur la cage thoracique, les épaules et le haut du dos. Ces mouvements aident à libérer la respiration, améliorer la circulation thoracique et dénouer les tensions liées aux émotions retenues.

Un travail sur le Chakra du Cœur peut aider à :

• apaiser le stress

• libérer la respiration

• améliorer la circulation

• soutenir le cœur et les poumons

• apaiser les chagrins

• cultiver l’empathie et la bienveillance envers soi et les autres

Ouvrez votre cœur, respirez l’harmonie !

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